幸せな結婚のためのジャーナリング!

こんにちは!

今日は、恋愛や婚活で悩むみなさんにぜひ知ってほしい「ジャーナリング」についてお話しします!

これ、ただのノートを書く習慣じゃないんですよ!

自分の本当の願望、叶えたい未来について考えたことありますか?

自分とどれだけ対話していますか?

対話を重ねることで叶えたい未来がわかります、そしてそのための行動がわかります!

願望は自分の延長線のずーっと先、10倍上の願望を書くといいですよ!

とにかく騙されたと思ってやってみてください❤︎

後悔させません!笑

ジャーナリングの良さとステップ

 


恋愛にジャーナリングが役立つ理由

恋愛って、楽しいけど時々混乱しますよね笑

「本当にこの人でいいのかな?」

「自分ばっかり頑張ってる気がする…」そんなモヤモヤを抱えたこと、ありませんか?

 

そこで活躍するのが「ジャーナリング」

ノートに自分の考えや感情を書き出すことで、頭の中が整理されて、

自分が本当に望んでいる恋愛や結婚生活の形が見えてくるんです!

 

例えば

「私にとって理想のパートナーってどんな人?」

「今の恋愛に何を求めている?」

「自分の価値観に合った行動をしている?」

 

こんな問いを自分に投げかけて書いていくうちに、自然と次に取るべき行動がクリアになるんです!

 


ジャーナリングの具体的なステップ:恋愛版

「何を書けばいいかわからない…」そんなあなたに、恋愛に特化したジャーナリングのステップを紹介します!

 

ステップ1:理想のパートナー像を書く
まずは、自分がどんな人を求めているのか、理想を具体的に書き出します。

  • 「思いやりがあって、笑顔が素敵な人」
  • 「一緒に目標を追いかけられる人」
  • 「家族や友人を大切にしている人」

ポイントは、抽象的すぎず具体的に!外見や趣味だけでなく、性格や価値観も掘り下げてみましょう。

 

ステップ2:自分自身の恋愛観や価値観を整理する
次に、「自分がどうありたいか」を書き出します。

  • 「私は彼にもっと素直に気持ちを伝えたい」
  • 「将来はお互いに成長できる関係でいたい」
  • 「家庭では自分らしく過ごしたい」

ここで、相手に求めるばかりではなく、自分自身がどうなりたいかも明確にするのがポイントです!

 

ステップ3:現在の行動を振り返る
理想が分かったら、今の自分の行動をチェック。

 

例えば:

  • 「理想の相手に出会うために、どんな場に出ている?」
  • 「自分の気持ちをきちんと伝えられている?」
  • 「恋愛で大切にしたい価値観を守れている?」

これを書くだけで、「あ、ここを改善したらもっとよくなるかも!」と気づけるんです。

 

ステップ4:改善と行動プランを立てる
最後に、理想に近づくためのプランを立てます。

  • 「もっと積極的に新しい場所に行ってみよう」
  • 「彼に感謝の言葉を1日1回伝える」
  • 「週に1回、自分磨きの時間を作る」

小さなアクションから始めてみると、恋愛の流れが少しずつ変わっていきますよ!


ジャーナリングを続けるコツは楽しく気軽に!

恋愛に限らず、ジャーナリングは続けることが大事。

最初から完璧を目指さなくて大丈夫です。続けるコツをいくつかご紹介します!

  1. 時間を決める
    夜寝る前や朝起きたときなど、毎日同じタイミングで書くと習慣化しやすいです。

  2. シンプルに始める
    「今日はどんなことがあった?」と1行でもOK!書いているうちに、だんだん深掘りできるようになります。

  3. お気に入りの道具を使う
    かわいいノートやお気に入りのペンを使うと、気分が上がって書くのが楽しみになります。


ジャーナリングが恋愛にくれるもの

ジャーナリングを続けると、恋愛や婚活にこんな変化が訪れます。

  • 自分の気持ちや価値観が明確になる
  • 相手に何を求めているかがハッキリする
  • 自分の行動が変わり、恋愛の質が向上する

そして何より、「今の自分が好き!」って思える瞬間が増えてきます。

 

自分を大切にできる人は、自然と素敵な恋愛を引き寄せるんですよ♡


まとめ:今日から始める恋愛ジャーナリング

恋愛や婚活をもっと素敵なものにするために、ジャーナリングは最高のパートナーです。特別なスキルはいりません。

 

まずは「1日1行」、今日の気持ちを書いてみるだけでOK!

 

「次のデートでどんな話をしたい?」「理想の関係を築くために、自分はどうしたい?」

そんな問いをノートに書いてみてくださいね。

 

未来の自分と理想のパートナーに出会うための第一歩、今日から一緒に始めてみましょう!

 

 

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